Неділя, 1 Червня, 2025
  • ГОЛОВНА
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • АВТО
  • БІЗНЕС
Міжгір'Я
  • ГОЛОВНА
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • АВТО
  • БІЗНЕС
No Result
View All Result
Міжгір'Я
No Result
View All Result
  • ГОЛОВНА
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • АВТО
  • БІЗНЕС
Головна УЖГОРОД

Чому важливо пити вітаміни під час вагітності: основні рекомендації

Share on FacebookShare on Twitter

 

Під час вагітності жіночий організм працює на межі можливостей, адже має забезпечити життєдіяльність не лише себе, але й майбутньої дитини. Формування органів і систем плода, нормальний розвиток його мозку, кісткової та нервової системи — усе це залежить від повноцінного надходження у жіночій організм вітамінів, мікро- та макроелементів. Тому своєчасне вживання певних добавок під час вагітності — це не просто рекомендація лікарів, а важлива складова частина профілактики ускладнень.

Чому організму не вистачає вітамінів під час вагітності

У період вагітності потреба у вітамінах суттєво зростає. Це пов’язано з декількома чинниками:

  • активне зростання плода, що вимагає великої кількості поживних речовин;
  • гормональні зміни, які впливають на метаболізм;
  • зміни у роботі шлунково-кишкового тракту, через що засвоєння деяких речовин знижується;
  • токсикоз, що обмежує харчування та знижує апетит.

Навіть за повноцінного раціону вагітна жінка не завжди може отримати з їжі всі необхідні мінерали і амінокислоти в потрібній кількості, тож лікарі зазвичай рекомендують приймати спеціалізовані вітаміни.

Ключові вітаміни для майбутніх мам

У перелік входять:

  1. Фолієва кислота, або вітамін B9. Є найважливішою добавкою у перші тижні вагітності, бо забезпечує правильне формування нервової трубки плода і знижує ризик розвитку вроджених вад. Фолієву кислоту рекомендовано приймати ще на етапі планування вагітності, а після її настання — до кінця першого триместру.
  2. Вітамін D. Бере участь у засвоєнні кальцію, необхідного для формування кісткової системи майбутнього малюка. Недостатність вітаміну D може спричинити рахіт у дитини, ослаблення імунітету у мами й навіть ускладнення під час пологів.
  3. Інші вітаміни групи B — B1, B2, B6, B12. Вони підтримують роботу нервової системи, покращують обмін речовин, сприяють утворенню еритроцитів. B6 особливо ефективний в разі токсикозу, бо допомагає зменшити нудоту.
  4. Вітамін C. Сприяє засвоєнню заліза, захищає організм від інфекцій, зміцнює стінки судин, а також підтримує імунітет, який у вагітних часто ослаблений.
  5. Вітамін Е, або токоферол. Він сприяє нормалізації гормонального фону, забезпечує захист клітин від пошкоджень, позитивно впливає на плацентарний кровообіг, що покращує постачання плоду кисню і поживних речовин, знижує ризик викидня на ранніх термінах, особливо за поєднання з фолієвою кислотою. Також вітамін Е бере участь у формуванні тканин ембріона, зокрема м’язової та нервової.

До складу пренатальних комплексів часто входять ще залізо, кальцій та йод. Ці мікроелементи потрібні для формування мозку, щитоподібної залози та скелету плоду.

Рекомендації щодо прийому вітамінів під час вагітності

Будь-які вітаміни варто приймати лише після консультації з лікарем, адже надлишок деяких з них (наприклад, A чи D) може бути шкідливим для плода. Також певні вітаміни рекомендовано вживати щонайменше за місяць до запланованої вагітності. А ще всі добавки варто поєднувати зі здоровим харчуванням, бо вони є не заміною, а лише доповненням повноцінного раціону.

 

10 травня 2025р.

Також вам можуть бути цікаві наступні публікації

Хто сплачує найбільше: названо ТОП-5 платників турзбору на Закарпатті –
УЖГОРОД

Хто сплачує найбільше: названо ТОП-5 платників турзбору на Закарпатті –

01.06.2025
Ужгород відзначає День захисту дітей благодійним святом (АНОНС) –
УЖГОРОД

Ужгород відзначає День захисту дітей благодійним святом (АНОНС) –

01.06.2025
Коли “сірий” – це не “сірість”: в Ужгороді відкрилась незвичайна виставка семи художників (ФОТО) –
УЖГОРОД

Коли “сірий” – це не “сірість”: в Ужгороді відкрилась незвичайна виставка семи художників (ФОТО) –

01.06.2025
Відомі туристичні локації Закарпаття доступні у форматі аудіогідів
УЖГОРОД

Відомі туристичні локації Закарпаття доступні у форматі аудіогідів

01.06.2025
наст.

Найкорисніші додатки для iPad у 2025 році: чим наповнити свій планшет

В Іршаві вчасно погасили пожежу в гаражі (ФОТО)

У Лалові на Мукачівщині чоловік викрав з будинку сусідів всі заощадження (ФОТО)

Бізнес.

НБУ анулював ліцензію трьом небанкам

НБУ анулював ліцензію трьом небанкам

16.04.2025
Скільки грошей заробила Visa за II квартал: оприлюднено звіт

Скільки грошей заробила Visa за II квартал: оприлюднено звіт

01.05.2025
Укрпошта отримає грант від ЄБРР

Укрпошта отримає грант від ЄБРР

09.04.2025
НБУ анулював ліцензію небанківській фінустанові

НБУ анулював ліцензію небанківській фінустанові

07.05.2025
Visa призначила нового керівника бізнесу у Європі

Visa призначила нового керівника бізнесу у Європі

28.05.2025

Спорт.

“Прикарпаття” продовжує йти без поразок у весняній частині чемпіонату – Спорт

“Прикарпаття” продовжує йти без поразок у весняній частині чемпіонату – Спорт

05.05.2025
Франківські регбісти та регбістки готуються до чемпіонатів Європи – Спорт

Франківські регбісти та регбістки готуються до чемпіонатів Європи – Спорт

06.04.2025
Футзальна збірна України вийшла на чемпіонат Європи – Спорт

Футзальна збірна України вийшла на чемпіонат Європи – Спорт

15.04.2025
“Пробій” переміг у Ковалівці – Спорт

“Пробій” переміг у Ковалівці – Спорт

25.05.2025

СДЮСШОР «Прикарпаття» запрошує юнаків 2009-2014 років народження – Спорт

21.05.2025

Увага! Увесь контент, включно зі статтями та публікаціями, представлений на порталі, розрахований виключно на аудиторію, яка досягла 21 року. Інформація призначена для повнолітніх користувачів і не рекомендується для перегляду особам молодше зазначеного віку.


Категорії

  • АВТО
  • Без категорії
  • БІЗНЕС
  • ЗДОРОВ'Я
  • КУЛЬТУРА
  • МУКАЧЕВО
  • СПОРТ
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ТЕХНО
  • УЖГОРОД

Позначки

Apple Watch 2 Best iPhone 7 deals Buying Guides CES 2017 iOS 10 iPhone 7 Nintendo Switch Playstation 4 Pro Sillicon Valley новини Сваляви новини Хуста

Останні публікації на порталі

Якщо користуєтесь цією послугою: Vodafone опублікував новину для своїх абонентів — Закарпаття

Якщо користуєтесь цією послугою: Vodafone опублікував новину для своїх абонентів — Закарпаття

01.06.2025
Запевняла, що їде на шопінг: прикордонники розповіли про випадок на КПП «Ужгород» — Закарпаття

Запевняла, що їде на шопінг: прикордонники розповіли про випадок на КПП «Ужгород» — Закарпаття

01.06.2025
  • Про портал
  • Реклама
  • Політика конфіденційності
  • Контакти

© 2016-2025 СТУДІЯ Міжгір'Я

No Result
View All Result
  • Головна
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЗДОРОВ’Я
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • БІЗНЕС
  • АВТО
  • ТЕХНО

© 2016-2025 СТУДІЯ Міжгір'Я