Понеділок, 12 Травня, 2025
  • ГОЛОВНА
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • АВТО
  • БІЗНЕС
Міжгір'Я
  • ГОЛОВНА
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • АВТО
  • БІЗНЕС
No Result
View All Result
Міжгір'Я
No Result
View All Result
  • ГОЛОВНА
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • АВТО
  • БІЗНЕС
Головна СУСПІЛЬСТВО

Чому важливо пити вітаміни під час вагітності: основні рекомендації

Чому важливо пити вітаміни під час вагітності: основні рекомендації
Share on FacebookShare on Twitter

 

Під час вагітності жіночий організм працює на межі можливостей, адже має забезпечити життєдіяльність не лише себе, але й майбутньої дитини. Формування органів і систем плода, нормальний розвиток його мозку, кісткової та нервової системи — усе це залежить від повноцінного надходження у жіночій організм вітамінів, мікро- та макроелементів. Тому своєчасне вживання певних добавок під час вагітності — це не просто рекомендація лікарів, а важлива складова частина профілактики ускладнень.

Чому організму не вистачає вітамінів під час вагітності

У період вагітності потреба у вітамінах суттєво зростає. Це пов’язано з декількома чинниками:

  • активне зростання плода, що вимагає великої кількості поживних речовин;
  • гормональні зміни, які впливають на метаболізм;
  • зміни у роботі шлунково-кишкового тракту, через що засвоєння деяких речовин знижується;
  • токсикоз, що обмежує харчування та знижує апетит.

Навіть за повноцінного раціону вагітна жінка не завжди може отримати з їжі всі необхідні мінерали і амінокислоти в потрібній кількості, тож лікарі зазвичай рекомендують приймати спеціалізовані вітаміни.

Ключові вітаміни для майбутніх мам

У перелік входять:

  1. Фолієва кислота, або вітамін B9. Є найважливішою добавкою у перші тижні вагітності, бо забезпечує правильне формування нервової трубки плода і знижує ризик розвитку вроджених вад. Фолієву кислоту рекомендовано приймати ще на етапі планування вагітності, а після її настання — до кінця першого триместру.
  2. Вітамін D. Бере участь у засвоєнні кальцію, необхідного для формування кісткової системи майбутнього малюка. Недостатність вітаміну D може спричинити рахіт у дитини, ослаблення імунітету у мами й навіть ускладнення під час пологів.
  3. Інші вітаміни групи B — B1, B2, B6, B12. Вони підтримують роботу нервової системи, покращують обмін речовин, сприяють утворенню еритроцитів. B6 особливо ефективний в разі токсикозу, бо допомагає зменшити нудоту.
  4. Вітамін C. Сприяє засвоєнню заліза, захищає організм від інфекцій, зміцнює стінки судин, а також підтримує імунітет, який у вагітних часто ослаблений.
  5. Вітамін Е, або токоферол. Він сприяє нормалізації гормонального фону, забезпечує захист клітин від пошкоджень, позитивно впливає на плацентарний кровообіг, що покращує постачання плоду кисню і поживних речовин, знижує ризик викидня на ранніх термінах, особливо за поєднання з фолієвою кислотою. Також вітамін Е бере участь у формуванні тканин ембріона, зокрема м’язової та нервової.

До складу пренатальних комплексів часто входять ще залізо, кальцій та йод. Ці мікроелементи потрібні для формування мозку, щитоподібної залози та скелету плоду.

Рекомендації щодо прийому вітамінів під час вагітності

Будь-які вітаміни варто приймати лише після консультації з лікарем, адже надлишок деяких з них (наприклад, A чи D) може бути шкідливим для плода. Також певні вітаміни рекомендовано вживати щонайменше за місяць до запланованої вагітності. А ще всі добавки варто поєднувати зі здоровим харчуванням, бо вони є не заміною, а лише доповненням повноцінного раціону.

 

Також вам можуть бути цікаві наступні публікації

Найкорисніші додатки для iPad у 2025 році: чим наповнити свій планшет
СУСПІЛЬСТВО

Найкорисніші додатки для iPad у 2025 році: чим наповнити свій планшет

12.05.2025
СУСПІЛЬСТВО

В Ужгороді на проспекті в середу горіла Škoda Octavia

12.05.2025
СУСПІЛЬСТВО

У п'ятницю в Ужгороді попрощаються з полеглим захисником Віктором Зацариніним (ФОТО)

12.05.2025
СУСПІЛЬСТВО

Суд “за давністю” закрив справу проти “закарпатського” ексголови Рахункової палати Пацкана

12.05.2025
наст.
Найкорисніші додатки для iPad у 2025 році: чим наповнити свій планшет

Найкорисніші додатки для iPad у 2025 році: чим наповнити свій планшет

ФК “Минай” програв “Металургу” у Запоріжжі — Ужгород

ФК "Минай" програв "Металургу" у Запоріжжі — Ужгород

Герої серед нас: у Закарпатській ОВА нагородили піхотинців ЗСУ (ФОТО) –

Герої серед нас: у Закарпатській ОВА нагородили піхотинців ЗСУ (ФОТО) –

Бізнес.

НБУ назвав найприбутковіші фінкомпанії України

НБУ назвав найприбутковіші фінкомпанії України

07.04.2025
Google випустить нову модель ШІ

Google випустить нову модель ШІ

10.04.2025
НБУ затвердив нові правила для учасників платіжного ринку

НБУ затвердив нові правила для учасників платіжного ринку

22.04.2025
Індустріальні парки України 2024 – що потрібно знати про нові заводи і інвестиції – ПРОМИСЛОВІСТЬ

Індустріальні парки України 2024 – що потрібно знати про нові заводи і інвестиції – ПРОМИСЛОВІСТЬ

29.03.2025
Mercuryo та Mastercard запустили криптокартку Spend

Mercuryo та Mastercard запустили криптокартку Spend

24.04.2025

Спорт.

Роксолана Кравчук очолила бомбардирський залік Вищої ліги – Спорт

Роксолана Кравчук очолила бомбардирський залік Вищої ліги – Спорт

20.04.2025
Франківки перемогли в матчі лідерів – Спорт

Франківки перемогли в матчі лідерів – Спорт

19.04.2025
Ірина Прокоп’як: “Мріємо вдруге поїхати на чемпіонат світу” – Спорт

Ірина Прокоп’як: “Мріємо вдруге поїхати на чемпіонат світу” – Спорт

12.04.2025
Микола Байдюк – арбітр матчу “Прикарпаття” – “Діназ” – Спорт

Микола Байдюк – арбітр матчу “Прикарпаття” – “Діназ” – Спорт

17.04.2025
Визначено пари 1/2 фіналу Кубка області – Спорт

Визначено пари 1/2 фіналу Кубка області – Спорт

26.04.2025

Увага! Увесь контент, включно зі статтями та публікаціями, представлений на порталі, розрахований виключно на аудиторію, яка досягла 21 року. Інформація призначена для повнолітніх користувачів і не рекомендується для перегляду особам молодше зазначеного віку.


Категорії

  • АВТО
  • Без категорії
  • БІЗНЕС
  • ЗДОРОВ'Я
  • КУЛЬТУРА
  • МУКАЧЕВО
  • СПОРТ
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ТЕХНО
  • УЖГОРОД

Позначки

Apple Watch 2 Best iPhone 7 deals Buying Guides CES 2017 iOS 10 iPhone 7 Nintendo Switch Playstation 4 Pro Sillicon Valley новини Сваляви новини Хуста

Останні публікації на порталі

Нові обмеження на банківські операції: до чого готуватися українцям –

Нові обмеження на банківські операції: до чого готуватися українцям –

12.05.2025
Кіно й легенда: як В’ячеслав Бігун популяризує Закарпаття –

Кіно й легенда: як В’ячеслав Бігун популяризує Закарпаття –

12.05.2025
  • Про портал
  • Реклама
  • Політика конфіденційності
  • Контакти

© 2016-2025 СТУДІЯ Міжгір'Я

No Result
View All Result
  • Головна
  • УЖГОРОД
  • МУКАЧЕВО
  • ЕКОНОМІКА
  • СУСПІЛЬСТВО
  • ЗДОРОВ’Я
  • СПОРТ
  • КУЛЬТУРА
  • БІЗНЕС
  • АВТО
  • ТЕХНО

© 2016-2025 СТУДІЯ Міжгір'Я