Від виду та способу приготування каші залежить, як дитина сприйме нову їжу, чи не виникнуть у неї проблеми з травленням і чи отримає малюк всі необхідні поживні речовини для нормального росту та розвитку. У статті докладно розповідаємо, як саме і коли треба починати давати дитині цей різновид прикорму.
Коли можна починати вводити каші
Головні ознаки готовності дитини вживати каші:
- зникнення рефлексу виштовхування ложки язиком;
- малюк впевнено тримає голову і сидить з підтримкою;
- дитина виявляє інтерес до їжі дорослих — тягнеться руками до тарілок, намагається скуштувати різні страви.
Якщо малюк перебуває на грудному вигодовуванні, прикорм зазвичай вводять після шести місяців. Якщо ж дитина на штучному вигодовуванні, іноді каші починають давати трохи раніше — у 4,5–5 місяців, але лише за рекомендацією лікаря. Підійдуть як звичайні крупи, які перший час краще подрібнювати у блендері, так і спеціальне дитяче харчування, наприклад каша Мілупа.
З яких каш починати
Для першого прикорму найкраще підходять однокомпонентні безглютенові каші — вони легко засвоюються і рідко спричиняють алергічні реакції. До таких належать:
- рисова — м’яка, гіпоалергенна, добре підходить для початку, але може мати легку закріплювальну дію;
- гречана — джерело заліза, магнію, білків і вітамінів групи B;
- кукурудзяна — забезпечує клітковину і не містить глютену, покращує травлення.
За 2–3 тижні дитина звикне до безглютенових круп. Тоді поступово можна вводити у раціон вівсяну, пшеничну і манну. Але лише якщо немає ознак алергії чи непереносимості.
Як правильно вводити
Слід починати з мінімальної порції: в перший день досить 1–2 чайних ложок нової страви. Якщо дитина нормально сприйняла їжу, упродовж 7–10 днів можна збільшувати об’єм до 150–200 г.
Не варто змішувати одразу кілька видів круп та додавати цукор і сіль. Перші каші мають бути максимально нейтральними. Смак можна буде урізноманітнити пізніше, додаючи грудне молоко, суміш або невелику кількість фруктового пюре.
Щодо консистенції, спочатку каша має бути рідкою, ближчою до пюре, без грудочок. Але поступово її можна робити густішою.
Домашня чи готова каша: що краще
Спеціальні дитячі каші збагачені залізом, кальцієм, цинком, вітамінами, мають стабільну консистенцію та зручні в приготуванні. Тому це гарний варіант для перших спроб і подорожей. Домашні каші — натуральні, без будь-яких добавок, що дозволяють контролювати якість інгредієнтів. Їх можна готувати з подрібнених круп на воді чи грудному молоці. Багато хто з батьків комбінують обидва варіанта: починают прикорм з готових каш, які можна придбати в маркеті важливих штук MAUDAU, а потім поступово переходять до домашніх. Після 7–8 місяців, коли дитина вже знайома з кількома крупами, можна змішувати їх між собою, додавати фруктові чи овочеві пюре.
26 листопада 2025р.
